Personal Training
Coaching
– Pas na een gratis intake gesprek/kennismaking én training beslist u of personal training iets voor u is of niet. Iedereen is welkom: dames, heren, kinderen. Voor alle leeftijden ongeacht de sportieve achtergrond.
– Samen met u bepaal ik een strategie, gebaseerd op uw wensen, doelstellingen, conditieniveau en eventuele medische beperkingen. – In principe trainen we 1 à 2 keer samen te Sint-Katelijne-Waver, indoor of outdoor (Corona proof). We zijn volledig uitgerust om beide aan te bieden.
– Een persoonlijk schema om thuis of in een fitness zelf af te werken is voorzien.
Voeding
– Voedingsadvies is voor de meeste mensen even belangrijk als trainingsadvies. In de meeste gevallen geeft het tot 50% meer resultaat in combinatie met sporten
– Hier werk ik uit eigen ervaring met de methode om het bestaande voedingspatroon voor een deel te behouden en naargelang hoe goed of slecht dit is, het aan te passen naar een gezondere voedingsgewoonte. Deze manier is de sleutel tot blijvend gewichtsverlies/ of winst. Indien geen van beide een doel is, krijg je sowieso een gezondere levensstijl.
Sport
– Omdat ik zowel in de krachtsport als uithoudingssport geschoold ben (theorie én praktijk) kan ik je in alle specifieke sporten begeleiden op een professionele manier.
– Loopschema’s (Van start to run tot een marathon)
– Fietsschema’s (Van een toertocht tot het beklimmen van de Mont Ventoux)
– Voorbereiding op een triatlon
-Alle andere specifieke sporten
